Even geen prikkels en dat niets moet, we hebben allemaal wel eens tijd nodig voor onszelf. Me-time is namelijk essentieel om jezelf weer goed op te laden, want hoe jij je van binnen voelt zal uiteindelijk ook doorsijpelen naar de buitenwereld. Denk aan je werk, gezin, vrienden of andere mensen om je heen. Maar ja, hoe makkelijk dit ook klinkt, probeer maar eens tijd vrij te maken in de drukke agenda’s vol met afspraken, sportklasjes, werk, noem het maar op. Daarom hebben we gelukkig hieronder een paar fijne tips om tóch voldoende me-time in te plannen.
Een beetje plannen
Lukt het je niet om spontaan elke dag of een aantal keer in de week wat tijd voor jezelf te pakken, dan zou het wellicht kunnen helpen om het simpelweg gewoon in te plannen in je agenda. Wanneer je een uurtje blokt in de agenda dan kan er ook niets tussendoor komen. Zo maak je er echt een prioriteit van en kan er niet onverwachts wéér iets tussendoor komen. Bekijk aan het begin van de week je agenda en markeer alvast waar jij wat vrije uurtjes voor jezelf kan pakken.
A date to remember!
Voor een leuke date heb je echt niet per se twee mensen nodig, je kan namelijk een heerlijke date met alleen jezelf plannen. Pak een avond, middag, ochtend óf misschien wel de hele dag en doe alleen maar dingen waar jij blij van wordt. Ga naar de spa en boek een heerlijke massage of plof neer op de bank met een lekkere afhaalmaaltijd en pak jouw favoriete serie weer op als je een aflevering op TV gemist hebt en weer helemaal in het verhaal te duiken. Whatever flotas your boat! Alles mag en kan, want het is namelijk jouw dag. Het belangrijkste is dat jij jezelf meeneemt op date en dát wil je natuurlijk niet afzeggen.
Hup met die beentjes!
Er zijn maar weinig dingen die zo goed zijn voor je brein als wandelen. Het is namelijk dé ultieme manier om je hoofd leeg te maken. Je kan het bijna zien als een soort wandelende meditatie. Bovendien is het ook nog eens goed voor het creatieve proces in je brein, waardoor je tijdens je wandeltocht ook nog eens op de beste ideeën komt. Pak dus zeker een ommetje na het eten, vroeg in de ochtend of tijdens het werk en maak je hoofd even lekker leeg.
