Zit je vaak binnen, en lijkt het je fijn om vaker de buitenlucht in te gaan? Misschien neem je je voor om vaker de natuur in te trekken, maar komt het er steeds niet van. Lees hier een aantal tips om daar verandering in te brengen!
Begin simpel
Dit is waarschijnlijk de meest waardevolle tip van allemaal. Maak wandelen of het buitenleven niet moeilijk en veeleisend. Begin met een korte wandeling of fietstocht, wellicht in een omgeving die je bekend is, en verken vanaf daar verder. Het belangrijkste is om daadwerkelijk naar buiten te gaan, en het niet bij een voornemen alleen te laten.
Maak het leuk
Ervaar de natuur op een manier die je leuk vindt. Of dit nu meditatief wandelen betekent, bospaden verkennen of simpelweg een rondje om is: doe iets waar je plezier in beleeft. Hou je niet van wandelen? Misschien is fietsen meer iets voor jou. Investeer in een fiets van fietsoptimaal.nl, en ontdek op die manier steeds nieuwe plekken. En natuurlijk kan meer naar buiten gaan ook simpelweg met een boek in het park zitten betekenen. Kortom, kies een activiteit waar je plezier in hebt, zodat je het steeds weer opnieuw wilt doen. Het is een goede manier om het vaker naar buiten gaan tot een gewoonte te maken.
Trek er samen met iemand op uit
Door er samen met iemand op uit te trekken, is de kans groter dat je het naar je zin zult hebben. Door met een vriend of vriendin te gaan wandelen of fietsen is de kans groot dat je plezier hebt, waardoor je het ook vaker wilt doen. Heb je een gezin, is het ook praktisch om de andere gezinsleden bij de activiteiten te betrekken. Door samen met de kinderen plannen te maken enthousiasmeer je hen ook voor het buitenleven, en brengen jullie tegelijkertijd meer tijd door samen. Het is daarbij belangrijk dat iedereen zich betrokken voelt bij de plannen. Kinderen zijn dan niet alleen metgezellen, maar deelnemers aan het avontuur.
Accepteer dat het weer soms niet meezit
Ja, soms is er slecht weer. Vooral als je slechte kleding hebt, is het moeilijker en uitdagender om naar buiten te gaan als het koud, winderig en regenachtig is. Goede kleding helpt, maar het kan nog steeds zwaar zijn. In het begin kan het slim zijn om dagen met iets beter weer te kiezen, om een positief gevoel over het buiten zijn op te bouwen. Controleer de weersvoorspelling van tevoren, en wees bereid om eventueel opnieuw plannen te maken. Na verloop van tijd zul je het wellicht niet erg meer vinden om ook naar buiten te gaan als het weer wat minder is.
